星子の本棚

いつも健康でいるためには、自律神経を整えることが大切。生活習慣を見直してウイルスなんかに負けないカラダづくりを！

クッキング

ヨーグルトはヨーグルトメーカーで簡単に作れます♪栄養価の高いヨーグルトを食べて免疫力をアップしましょう！

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寒さやウイルスに負けないために「温活ドリンク」を毎日とりましょう

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寒さやウィルスに負けないように「温活」始めましょう！今回はあったか湯たんぽの紹介です♬

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ムシムシするこの季節、私のおすすめは、フルーツでできたお酢のドリンクです。ごくりと飲めば一気に元気になりますよ！